La veille de ton examen
Demain tu passes ton examen ! La pression monte d'un cran !
Tu peux réviser jusqu'au dernier moment ou au conraire ne pas ouvrir ton livre ; quelques soit ton choix
j'ai quelques conseils à te donner !
Plus que quelques heures avant ton examen ! SI tu restes focalisé sur ce qui t'attendle lendemain tu risque
de stresser encore plus ou de t'imaginer des scénarios catastrophes du genre : "Et si mon cheval bîte ?" ,
"Et si je me trompe de parcours ?" , "Et si je rate mon départ au galop ?" , ...
Refocalise-toi plutôt sur l'instant présent et trouve toi des occupations agréables pour te changer les idées .
Pars donc faires une balade , en bonne compagnie , pour simplement te régaler d'un petit galop dans la
campagne ou admirer le paysage .
Si tu répètes ta reprise ou ton parcours la veille du jour J , tu vas te focaliser sur les imperfections de ta
technique et faire augmenter ton stress que tu peux transmettre à ton cheval .
Donc reste zen et fais lui plaisir aussi .
Passe en revue ton matériel ainsi que ton équipement pour t'assurer qui'il est bien complet et en
bon état . Cela t'évitera de paniquer au dernier moment car tu ne trouve tes guêtres ou ta bombe !
Prends aussi le temps de toiletter ton cheval , de l'emmener brouter un moment ou de lui faire un bon massage .
Pour te détendre tu peux prendre un bain , d'autant s'il est agrémenté de quelques gouttes d'huiles essentielles
de lavande reconnus pour ses vertus relaxantes . Prévois un repas léger , en évitant des aliments trop gras .